Poslední dobou chci běhat denně, nebo dost často a i přes větší úsilí se mi to moc nedaří. Chodím z práce vyřízenej, dostanu do nártu krumpáčem, nebo šlápnu na hřebík jako dnes,, holt to neni žádná sranda dělat rukama. Nohama to taky neni sranda, co si budeme povídat..
Ale i přes rány pro moje nohy, jsem v poslední době začal běhat na okruhu u nedaleké školy, nejdřív jen tak mírně (6 koleček, pauza a dalších 6 > 3km). Podruhé když jsem tam běžel, včera, což je asi po týdnu jsem si řekl, že dám víc. A taky že jo, povedlo se mi 10 a 10 o tom, že jsem běhal po práci nemluvě. Dnes mě nohy nebolí, takže krása, postupně se chci dostat na 20 a 20, což je 10km,,
Potřetí tedy před pěti dny jsem dal 15 koleček (3750m) za necelých 15 minut, poté si minutu odfrkl a dal dalších 15 koleček za 19 minut, celkově tedy 7,5 km za 34 minut > skoro 15km v hodině rychlost po dobu půl hodiny, jsem zvědav jak dopadnu dnes, budu se hecovat do lepšího výkonu ;)
Žádné komentáře:
Okomentovat