Ze života O1 Óda na běhání

Běhání

Viděli jste film Forrest Gump? Kde hlavní hrdina Forrest v jedné scéně po něm jde parta zlých kluků? Ti za ním jedou na kolech, on má na nohou jakési kovové dlahy, které mu mají spravit záda, ale dost ho zpomalují. Forrest se belhá a ví, že za ním jedou kluci, snaží se seč může a dlahy mu začínají uvolňovat nohy. Utíká a kluci se k němu přibližují značnou rychlostí. Celé je to napínavé jako kšandy ale Forrest nakonec vyvázne bez škrábnutí :)
PS. tady je to na videu + něco navíc

A od té chvíle už nechodí, ale utíká. Taková pěkná myšlenka, proč chodit, když je možný utíkat? Taky už o hodně dřív, třeba před rokem mě napadlo, že by bylo fajn umět dobře běhat, vydržet klusat třeba hodinu. To by pak člověk mohl skončit třeba na václaváku po party ve 2 hodiny a potom běžet domů, takovej malej noční trénink :D

Tahle myšlenka mě hlavně napadla až potom, co jsem z Proseka až do Troji jedno v noci střídavě běžel a šel, což mi asi tu hodinu zabralo. Začal jsem tedy občas běhat a bývaly i doby, kdy jsem běhával ráno před školou.

Vzbudil jsem se někdy kolem 5:30 a šel se proběhnout asi na půl/ třičtvrtě hodiny.
Je to nádherá ráno uhánět, tráva je na sobě má jinovatku nebo krůpěje rosy. Když se podívám do dálky, tak vidím jak se z lesa čoudí a stoupá z něj pára. Nikde ani noha, až teprve, když doběhnu na výstaviště, tak po 20 minutách běhu vidím prvního živáčka. K tomu mě ještě hřeje pocit, že dělám něco pro sebe a když doběhnu na určené místo bez přestávky tak si i posílím psychiku :)

Tohle nasazení, ranní, mi vydrželo asi 3 měsíce. Teď už běhám jen k večeru, nebo přes den.
Zkoušel jsem běhat i s kamarády, ale dobrou zkušenost mám pouze s kamarádem fotbalistou.
Slečna zmíněná zde ani kamarád mi nestačili, nezaběhal jsem si pořádně a oni mi nestíhali. Uvidíme jaký bude další adept :)

Při běhání se dá dokonale pročistit hlava, projít si rozhodnutí. Něco jako když člověk sám jen tak sedí na lavičce v parku a přemítá. Jelikož běžet po už známý cestě doopravdy neni žádná zátěž pro mozek

Pokud člověk chce začít běhat tak je důležitá řada věcí :)

1) Mít kde běhat, úplně nejlepší je lesní půda, tartan. Naopak nejhorší je beton, chodník či silnice. Jde o otřesy, které se vám přes nohy přenášejí dál do těla a poškozují klouby.
Znám lidi co i říkají, že je pak bolí nohy z běhání po betonu.

2) Mít motivaci. Ať už kvůli lepší postavě, kondici, psychické výdrži, partnerovi nebo si chtít něco dokázat. Každý z těchto důvodů je dobrý, čím více jich člověk má, tím větší chuť a výdrž bude také mít ;)

3) Nebýt líný! Obzvlášť tohle se lehko řekne a těžko udělá. Je potřeba dát si závazek a ten dodržovat, doopravdy dokopat se a jít běhat.

Běhání vám může hodně pomoci. Ať už fyzicky, tak i psychicky. Je to super pocit cítit trochu únavu v nohou a vědět, že jsem udělal něco pro sebe ;)

Jedno pěkné video závěrem ;)

Smíšek